Faça o teste para medir seu nível de timidez. E
saiba como vencer essa dificuldade
Todo mundo é um
pouco tímido. É algo natural sentir embaraço diante de alguma situação. O rosto
fica vermelho, as pernas tremem e as palavras certas desaparecem na hora H.
A maioria de nós
vive a timidez como uma fase passageira, quando tudo é novo e ainda não sabemos
o que fazer, nem mesmo como ajeitar os braços. Não há problema algum em sentir
medo. Afinal, é esse sentimento que protege nossas vidas, dando-nos o senso de
auto-preservação.
O maior problema
está no exagero. “A timidez acaba se tornando um problema sério quando o medo
passa a ser um medo irracional e apresenta necessidade urgente de sair da
situação. A tendência é aumentar o grau de ansiedade até o isolamento social”,
disse a psicóloga Miriam Karasawa. Os tímidos, por serem assim, acabam perdendo
boas oportunidades de subir na carreira porque não conseguem serem visíveis
para os chefes. Por mais que habilidade técnica seja importante, as fábricas
estão dando mais prioridade para a habilidade de relacionamento interpessoal
para cargos que exijam mais liderança, como solução de problemas entre colegas
de serviço.
Como vencer a timidez
Existem formas para amenizar o acanhamento. Reconhecer-se tímido é o primeiro e
mais importante passo. O resto é treino. Simule situações como falar em público
e conversar com outra pessoa pelo telefone. É preciso levar esse treinamento
para a vida real em doses homeopáticas. A pessoa não precisa deixar de ser
tímida, mas entender que terá uma luta permanente de auto superação. E
lembre-se: timidez não significa falta de potencial. Quem disse que os tímidos
não podem ser bem-sucedidos?
10 dicas para o tímido
1. Drible o medo
Saiba o que dizer. Nessas horas, a liberação da adrenalina é maior, e o risco
de “brancos” aumenta.
2. Clareza
Utilize abordagens simples, claras e objetivas. Diga sempre a verdade.
3. Não fuja da raia
Procure se expor ao que lhe causa medo. Só assim você vai perder o receio de
enfrentar a situação.
4. Acredite no seu talento
Se você é competente, a qualidade do trabalho será boa, independentemente do
chefe elogiar ou não.
5. Seja positivo
O tímido tem fama de antipático. Sorria com frequência e passe a olhar nos
olhos do interlocutor.
6. Diga e ouça
Por mais polêmico que seja o tema, aborde-o. Se há opinião diferente, saiba as
razões.
7. Pontos fortes
Se você tem boa voz e se veste bem, use a favor. O que não for bom, pode passar
despercebido.
8. Tenha um bom vocabulário
Não use palavras pobres ou vulgares. Rebuscamentos e termos técnicos dificultam
o entendimento.
9. Use o “NÃO”
Se não puder ajudar alguém ou em condições de se responsabilizar por algo, diga
de forma clara.
10. Qualificação
Quando julgar que pode melhorar profissionalmente, procure cursos e adquira
novos conhecimentos.
Teste: Timidez ou Fobia Social?
Para
cada tópico coloque um X na coluna em que você mais se enquadra. Caso sinta
medo de alguma situação, mas a enfrenta, marque “Tem medo”. Se foge a todo
custo, assinale em “Evita”. Se não se enquadrar na situação, não marque nada.
Resultado
Quem
assinalou três ou mais itens dizendo que evita determinadas situações, já pode
ser considerado um portador de fobia social, um quadro mais avançado de
timidez. O melhor a fazer é procurar um especialista para superar o problema e
evitar mais prejuízos para a vida pessoal e profissional.01- Telefonar em público
02- Participar de pequenos grupos
03- Comer em lugares públicos
04- Beber com outras pessoas em lugares públicos
05- Falar com autoridades
06- Representar ou discursar
07- Ir a uma festa
08- Trabalhar enquanto é observado
09- Escrever enquanto é observado
10- Chamar alguém que você não conhece bem
11- Falar com pessoas que você não conhece bem
12- Encontrar-se com desconhecidos
13- Utilizar banheiro público
14- Entrar em uma casa quando outras pessoas já estão sentadas
15- Ser o centro das atenções
16- Falar durante reuniões
17- Submeter-se a algum tipo de exame
18- Expressar desacordo ou desaprovação em relação a outras pessoas que você
conhece bem
19- Fazer um discurso
20- Tentar paquerar alguém
21- Devolver mercadorias a uma loja
22- Dar uma festa
23- Resistir à pressão de um vendedor
Esse teste é
aplicado nos pacientes do Ambulatório de Ansiedade do Instituto de Psiquiatria
do Hospital das Clínicas de São Paulo para identificar os casos de fobia
social, um tipo mais severo de timidez.
Reportagem: Marcos Yamamoto
E o mais importante, ore colocando nas Mãos de Deus,
todo o excesso de medo, que acaba paralisando suas atitudes e tomada de
decisões, principalmente comprometendo-o a não pregar o evangelho. Lembre-se
que você pode tudo na força do Senhor Jesus!
Fica com Deus!
Bjus
Tia Mari